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心は健康ですか?

  • 2016.6.4
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こんにちは、Cristalvidaです!
今日、横浜は曇りでジメジメしていて、梅雨を彷彿とさせる天気でした。
太陽が見えないと、テンションも上がりにくいのは私だけではないと思います。

さて、本日のテーマは「心の健康」についてです。
ゴールデンウィークもあっという間に過ぎ、すっかり日常に戻っている今日この頃。
よくGW明けは五月病にかかる人が多く、体がだるい、頭が働かない、無気力、寝付きにくい等、
身体的な症状も出る方もいらっしゃいます。
これだけ、長い期間仕事から離れるのだから、よっぽど仕事の好きな人や
心のケアがしっかりと出来てる人でないと、落ち込むのは当然かもしれません。

そんな5月も終盤に近づいてきました。
6月は新生活から1ヶ月経ち、やっと自身のポジションや生活リズムが見えてくる月でもあります。
新入社員の方は研修を終え、配属先も決まってきてると思います。
そんな中、未だに五月病の症状が出ているという方、六月病かもしれません!

医療業界では、五月病、六月病と言わず、「適応障害」と診断されることが一般的です。
つまり、これらは病名ではないんですね。

この症状は、新社会人や新入生のみならず、ベテラン会社員や在学生の方にも起こりえます。
環境の変化に慣れてくる5月・6月に今まで、あまり気がつかなかった疲れや
ストレスが出てきて、結果として適応障害の諸症状が出てしまうとされています。

多くの人が、ここでシャキッとしないとですとか、頑張らないと、と考えがちですが
あまり良くありません。心が悲鳴を上げている証拠ですから、これ以上頑張っても、
逆に症状を悪化させてしまうことの方が多いのです。

こんな時は、無理せず、先月まで頑張った自分を褒め、何もしない選択肢を用意しましょう。
友達と遊びに行ったりですとか、なるべく別のことをしようとする人もいますが、
疲労は知らず知らず溜まっていきますので、ゆっくり休むのがベストです。

自分に何か買ってあげるのもいいと思います。
例えば、マッサージを受けたり、好きなアロマオイルでリフレッシュしたり、
1日ゴロゴロするというのもアリですね!

さて、どうでしたか?
もしご自身にちょっとでも当てはまったり、周りの人でちょっと辛そうだなという人がいたら
決して見て見ぬ振りはせず、声をかけてみてくださいね!

また、当店では公式HPにてローズ、ネロリ、シルバーベリーのエッセンシャルオイルを販売を受け付けております。

すべて野生の植物を使用しているため、完全無農薬、雨水のみで育っており
抽出する際も、一切の添加物を使用してないこだわりのオイルとなっております。

そのままアロマオイルとしてご利用いただけます。また、普段使っている化粧水や
当店の「THE LOTION」に数滴混ぜて使用したり、お風呂に数滴垂らしてリフレッシュにもお使いいただけます!

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